Q减肥好几天了为什么体重不变

2020-05-14

描述：

减肥好几天了为什么体重不变

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

因为减肥是需要一个长时间坚持的过程的建议，一般锻炼一个月减肥的效果才能够比较明显。如果只有几天的话，减肥效果没有很明显也是很正常的，因为人体处于正常的新陈代谢状态，最一开始减重是比较慢的。需要通过合理的饮食和运动来进行减肥，一定要长时间的坚持，才能够达到正常的减肥效果。坚持运动也会有塑形的效果，达到美观。