空腹开合跳减肥吗
空腹开合跳是可以起到减肥效果的，开合跳也算一种有氧运动，只要动起来就能消耗热量。但是还是建议饭后进行开合跳减肥，高强度运动可在饭后两小时进行，中度运动应该安排在饭后一小时进行。根据自身的实际情况，选择合适的时间来锻炼身体尤为重要。平时在饮食方面也要注意，避免辛辣刺激和油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
