Q怀孕食欲不振吃点什么

2025-06-13
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

怀孕期间食欲不振可以适当吃些清淡开胃、易消化的食物,如酸味水果柑橘、山楂、姜糖水、小米粥或少量坚果,既能缓解恶心感又能补充营养。

食欲不振通常与激素变化或早孕反应有关,可选择少食多餐,避免油腻辛辣。温热的汤类如山药排骨汤或富含维生素B6的食物香蕉、全麦面包也有助于改善症状。若呕吐严重,可尝试含姜片或饮用淡蜂蜜水缓解。

需注意避免空腹过久,以防胃酸刺激加重不适。若持续无法进食或体重明显下降,应及时就医排查妊娠剧吐或其他疾病。忌盲目服用促消化药物,部分中草药可能影响胎儿发育,用药前需咨询医生。

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