Q怀孕可以喝红豆粥吗？

女 26岁 2019-06-07

描述：

红豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮，不知道怀孕的宝妈可以喝红豆粥吗？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

红豆中富含蛋白质、糖类、还有有较多的膳食纤维，具有良好的调节血糖、解毒抗癌、润肠通便、降血压、降血脂的功效。孕妈妈在怀孕后期极易出现水肿脚气现象，可以适当食用红豆还能治脚气。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。建议最好是和糙米一起煮粥，这样好消化，而且又有利尿的功能，同时也给胎儿提供生长所需的营养成分。因此红豆营养丰富，深受女性朋友的青睐。同时也要注意到营养平衡的，不能偏食，因为营养平衡，身体才会健康，也要保持好的心情。