Q孕妇便秘可以吃香蕉吗

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕妇便秘可以适量吃香蕉。香蕉富含膳食纤维和钾元素,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘症状。成熟的香蕉中果胶含量较高,能吸收水分软化大便,改善排便困难。

不过需注意选择熟透的香蕉,未成熟的青香蕉含较多鞣酸,反而可能加重便秘。食用时建议每天1-2根,避免过量摄入影响血糖或肠胃功能。若便秘严重或伴随腹痛、出血等症状,应及时就医,不可仅依赖饮食调节。孕妇还应配合适量饮水、适度运动及均衡饮食,综合改善肠道健康。

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