Q来月经肚子冰凉怎么办

2025-06-18

医生回答：

来月经时肚子冰凉可能是宫寒或血液循环不畅引起的，可以通过保暖和调理缓解。

建议用热水袋或暖宝宝敷在小腹，促进局部血液循环，喝温热的红糖姜茶驱寒暖宫。平时避免生冷饮食，适当运动改善体质，如瑜伽或慢跑。若伴随痛经、经血暗黑有血块，可能是宫寒表现，可咨询中医师服用温经散寒的药物调理。

注意避免经期受凉，尤其腰腹和脚部保暖。忌食冰饮、辛辣刺激食物，规律作息减少疲劳。若冰凉感持续加重或伴随剧烈疼痛、月经异常，需就医排除妇科疾病如子宫内膜异位症等。日常保持适度运动，长期调理有助于改善症状。