我每天晚上很久才能睡着，我上网查了一下，我这种情况属于睡眠障碍，请问睡眠障碍怎么治疗？
睡眠障碍的治疗，需要按诱因制定具体的治疗方案。
一般容易诱发睡眠障碍常见的原因有躯体疾病、夜尿多、心衰以及哮喘发作等，只要对这个原发病进行治疗后，睡眠障碍的问题就会得到解决。另外，还有心理和精神方面的因素，这种情况需要进行心理疏导，有必要可以服用一些镇静安眠的药物。
建议患者多参加一些户外的活动，对于睡眠障碍有一定的缓解作用。
