Q晚上吃胡萝卜和黄瓜能减肥吗

2020-05-20

描述：

晚上吃胡萝卜和黄瓜能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上经常吃胡萝卜和黄瓜是能够起到减肥作用的，晚上不吃主食本身就对控制体重有一定的好处，每个人的体质不同，对于食材的吸收也是不一样的。属于易胖体质的人，单纯的吃胡萝卜和黄瓜有可能会导致体能不支，所以主食还是要适当的食用，加强运动。采用科学合理的减肥方式对身体有好处，并且还能达到理想的减肥效果，一日三餐最好是以清淡饮食为主。