Q什么可以治便秘

男 43岁 2019-10-17

描述：

我便秘已经很久了，很痛苦，不能痛快的上厕所，请问什么可以治便秘？

: 王静滨消化内科 副主任医师 广州中医药大学深圳医院三级甲等

医生回答：

患有便秘可以在饮食方面进行调理，可以多吃点含有纤维素的食物，例如韭菜，南瓜，芹菜等。而且一定要每天保证水的摄入，也可以喝一些蔬菜汁还有果汁。也要经常锻炼，例如跑步，健身，骑自行车等。在每天晚上睡觉之前也可按摩腹部，促进肠胃蠕动。如果说这些都不能缓解便秘的话，就必须去医院进行检查，在医生的指导下对症下药。