Q怀孕初期睡不着觉属于正常情况吗？

女 25岁 2019-04-24

描述：

我的朋友刚刚怀孕一个月左右，但是她最近老是睡不着觉，请问这是怎么回事？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕初期，睡不着觉也是正常，主要是由于体内激素水平改变所引起的。但是也要尽量休息，放松心情。情绪过度紧张，睡眠质量差，各脏器得不到休息。怀孕之后，人体的各项生理机能都会出现不同程度的变化，也是可以理解的。建议你不必过于焦虑，过于焦虑反而造成睡眠更加困难，要保持好良好的心态，有睡意的时候就去睡觉，睡不着的时候就可以闭目养神，一样可以达到休息的目的，每天晚上睡觉前可以使用热水泡脚，也能有助于睡眠。怀孕初期避免剧烈活动，禁止性生活，预防流产。保持好心情。