医生回答：
来例假时感觉头晕是较为常见的现象，通常与激素波动、失血或体质因素有关，多数情况下属于正常生理反应。
月经期间，体内雌激素和孕激素水平下降，可能影响血管张力或脑部供血，导致短暂头晕。部分女性因经血量较多，引发轻度贫血铁元素流失，也会出现乏力、头晕等症状。痛经或睡眠不足可能加重不适感。
若头晕伴随严重头痛、呕吐、晕厥或持续不缓解，需警惕贫血加重或其他疾病如低血糖、血压异常，建议就医检查血红蛋白或激素水平。日常可注意保暖、适量补充含铁食物如红肉、菠菜，避免剧烈运动，保证充足休息。经期避免空腹，适当摄入温热的红糖水或姜茶可能有助于缓解症状。
