Q剖腹产多久可以锻炼身体

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

剖腹产后一般需要6-8周才能逐步恢复锻炼,具体时间需根据个人恢复情况和医生评估决定。

产后初期应以轻柔活动为主,如散步或凯格尔运动,帮助促进血液循环和伤口愈合。6周后经医生检查确认无异常,可逐渐增加低强度运动,如瑜伽、游泳等,但需避免剧烈运动或腹部承重动作,防止伤口裂开或盆腔器官脱垂。

运动时出现疼痛、出血或不适需立即停止;避免过早进行卷腹、跑步等高强度训练;哺乳期妈妈需注意补充水分和能量;全程保持与医生的沟通,根据恢复情况调整运动计划。剖腹产恢复因人而异,切勿盲目比较或急于求成。

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