Q吃什么预防小脑萎缩
女 45岁 2021-01-31
描述：
我一个朋友出现了小脑萎缩的情况，总是头晕，记忆力也减退，而且走路也不稳，我想预防这种情况，想知道吃什么可以预防小脑萎缩呢？
A
- 李岩 神经内科 副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答：
吃以下食物可以起到一定的预防小脑萎缩的作用：
1、含优质钙质的食物，比如鱼类、奶类、虾类等，多吃这一类食物有助于防止大脑神经异常兴奋；
2、含铁质丰富的食物，比如红糖、动物内脏、木耳等，这对预防小脑萎缩会有益处；
3、碱性食物，比如葡萄，苹果以及新鲜蔬菜等，这些有助于缓解大脑疲劳。
预防小脑萎缩除了饮食上要多注意，平时也要保证充足的睡眠，不能熬夜，还要多进行体育锻炼。