Q低钾血症吃什么蔬菜和水果比较好

女 46岁 2019-03-18

描述：

你好医生，我经常感觉双腿无力，白天也没有精神，去医院抽血检查结果后医生说钾低，请问低钾血症吃什么蔬菜和水果比较好？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

因为人体内的钾很容易流失，单纯的药物补钾在没有监测血钾的情况下也是不可取的，因此对于不具备经常抽血的条件下，从食物中补钾也是一种不错的选择。含钾丰富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子等；菠菜,,苋菜,大葱等蔬菜中含钾也比较丰富。黄豆,蚕豆,海带,紫菜,黄鱼,鸡肉,牛奶,玉米面等也含有一定量的钾。各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,而且能补充水分和能量.平时多吃土豆、冬瓜、等可有补钾的作用。在饮食的基础上，配合适当的锻炼、提高体质，增强自身免疫力，双腿无力、没精神的症状就会改善。