Q如何治疗神经性贪食症？

女 32岁 2019-04-27

描述：

我自从生完孩儿体重一路上升，我就想着节食减肥，结果是我现在看到东西就尤其想吃，而且越吃越多，导致了现在暴饮暴食，到附近医院看大夫说我是神经性贪食症。怎么治疗神经性贪食症?

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

如果有神经性贪食症，我们首先要做的就是调整我们的饮食习惯，控制我们的饮食行为，改变我们的饮食态度。1.你可以为自己制定一个计划，什么时候吃，吃什么，一天三餐，均衡营养，并且避免在两餐之间吃零食或高脂肪和高糖食物。如果可能的话，和朋友一起吃饭。当你不想吃饭的时候，你可以做一些放松的运动，比如散步或者可以推迟吃饭的活动。2.第二步是重建信心，改变我们的错误观念，比如“我只能通过吃来减轻压力”，“人们说我胖，我想减肥”等等。3.最重要的是，找出我们不快乐和压力的根本原因是有效的。