Q心肌缺血怎么锻炼好

男 57岁 2019-07-21

描述：

心脏一直都不好，总是头晕，家里人比较担心，想了解下心肌缺血怎么锻炼比较好？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

心肌缺血就是心脏供血不足，导致心脏的供氧量减少，所以说锻炼的时候不能做使心脏产生负担的运动，力所能及的分担一些家务，静适宜。活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼。活动强度要适量，时间不宜太长，以减少心脏负荷，降低心肌耗氧量，防止心肌缺血发作。防暑降温。防止心肌缺血心绞痛。心肌缺血者要注意饮食低脂肪高纤维，情绪上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠，养成良好生活习惯，不能过度劳累。也可以到室外呼吸新鲜空气做一些有氧运如慢跑，必须慢跑，不能快跑。