Q晚饭后喝水对身体好吗
男 34岁 2021-06-06
描述：
我听我朋友说，晚餐后喝水有利于促进新陈代谢，我感到很疑惑，我想问一下，晚饭后喝水对身体好吗？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
晚餐后喝水对身体不好。
因为晚餐后喝水会和食物混在一起，把胃撑大，从而产生发胖的症状。部分人还会造成消化不良的症状，晚餐前也不要喝大量的水，会冲淡胃酸，会减轻食欲。建议在早餐前或者是运动后喝水，可以促进胃肠的消化能力。
在日常生活中，避免喝浓茶、浓咖啡等刺激性饮料，多吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。
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