Q怀孕后老是想睡觉正常吗

2025-06-05

医生回答：

怀孕后老是想睡觉是正常的生理现象。

怀孕初期，体内激素水平发生显著变化，尤其是孕酮的升高会直接作用于中枢神经系统，产生镇静作用，导致孕妇容易感到疲倦和嗜睡。身体需要为胎儿发育提供更多能量，新陈代谢加快，也会消耗孕妇的体力，从而加重困倦感。这种症状通常在孕早期前3个月较为明显，随着孕期推进可能逐渐缓解。

虽然嗜睡是常见现象，但若伴随头晕、乏力、面色苍白或其他不适，可能是贫血或甲状腺功能异常的征兆，需及时就医检查。孕妇应保证充足休息，白天可适当小睡，但避免长时间卧床影响血液循环。同时保持均衡饮食，补充铁和蛋白质，有助于缓解疲劳感。若嗜睡严重干扰日常生活，建议咨询医生评估是否存在其他健康问题。