Q高血压晚饭需要注意哪些问题？

女 45岁 2019-07-01

描述：

听朋友说他最近得了高血压，但是不知道该吃什么不该吃什么。高血压晚饭需要注意哪些问题？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

高血压，应该注意饮食，无论是早餐、午餐还是晚餐，都应该注意食物的搭配，最好吃一些新鲜的蔬菜和水果，炒菜或者炖菜，不要放太多的油，尤其是动物油，可以放在植物油里，而且味道不要太重，最好清淡，不要太咸，多喝水，多运动，保持快乐。还有相对较高的血压。服药后，血压控制仍相对较好。如果只吃一些水果而不是晚餐，它对你的身体不会有太大影响。如果想减肥，可以在晚餐时吃一些水果。当然，也可以尽量少吃碳水化合物，主要是为了控制食物的数量。