Q辅酶q10会影响睡眠吗

2025-06-05

医生回答：

辅酶Q10通常不会直接影响睡眠，但个体反应可能存在差异。

辅酶Q10是一种天然存在于人体中的抗氧化剂，主要参与能量代谢和细胞保护。目前没有明确证据表明它会直接导致失眠或嗜睡，但少数人可能在服用后因能量水平变化或个体敏感度不同而影响睡眠质量。例如，有些人感觉精力更充沛，若在晚间服用可能干扰入睡。

使用辅酶Q10时，建议白天服用以避免潜在影响，尤其是对咖啡因或刺激物敏感的人群。孕妇、哺乳期女性或服用抗凝药物者需咨询医生。若出现睡眠异常，可调整剂量或时间，并观察身体反应。