Q孕妇孕期贫血该怎么办？

女 26岁 2019-08-20

描述：

闺蜜最近怀孕了，但总是贫血，气色也不好，不知道应该怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

贫血是指一种常见的临床症状，且孕妇贫血主要是由于缺铁、血容量增加、血液相对稀释等原因造成的，这不仅会引起头晕、疲劳、心悸、气短等症状，还能使孕妇食用富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉、虾和豆类，或者富含维生素C的食物:新鲜水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橙、山楂、番茄、苦瓜、青柿子椒、莴苣、绿竹笋等，维生素C具有参与造血和促进铁吸收利用的功能，还有富含铁的食物:鸡肝、猪肝、牛羊肾、瘦肉、蛋黄、海带等。因为铁是血液的主要成分，而且缺铁性贫血更常见，所以多吃含铜的食物，因为铜的生理功能是参与造血，而铜缺乏也会导致铁吸收障碍和血红蛋白合成减少，因此，孕妇不应该针对贫血吃什么，应注意食物在日常饮食中的分配，以便使食物尽可能多样化。