Q女人停经后能喝豆浆吗

2025-06-18

医生回答：

停经后女性可以适量喝豆浆，通常不会对健康造成负面影响。

豆浆富含植物蛋白、钙和异黄酮等营养素，对停经后女性有一定益处。异黄酮作为一种植物雌激素，可能帮助缓解更年期症状，如潮热和骨质疏松。但豆浆中的异黄酮作用较弱，无法完全替代激素治疗，且过量摄入可能影响甲状腺功能或药物吸收。

饮用豆浆时，建议选择无糖或低糖产品，避免额外热量摄入。若有乳腺疾病、甲状腺问题或正在服用雌激素类药物，应咨询医生后再决定摄入量。总体而言，适量饮用豆浆是安全的，但需结合个人健康状况调整。