Q孕晚期腿脚浮肿怎么办

2025-06-18

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

孕晚期腿脚浮肿是常见现象，主要由子宫增大压迫静脉、激素变化导致水钠潴留引起。多数属于生理性浮肿，可通过调整生活习惯缓解，但需警惕病理性水肿的可能。

缓解腿脚浮肿的关键是改善血液循环。避免久站久坐，每隔1小时活动下肢或抬高双腿15分钟，促进血液回流。选择宽松鞋袜，减少衣物对腿部的压迫。饮食上控制盐分摄入，适量补充蛋白质如鸡蛋、鱼肉和含钾食物如香蕉、菠菜，帮助平衡体内水分。夜间可左侧卧睡，减轻子宫对下腔静脉的压迫。若条件允许，温水泡脚或轻柔按摩也有助于消肿。

注意区分生理性与病理性浮肿。若浮肿突然加重、伴随血压升高、头痛或尿量减少，可能是妊娠高血压或子痫前期的信号，需立即就医。避免自行服用利尿剂或过度限制饮水，以免影响胎儿健康。定期产检监测血压和尿蛋白，确保母婴安全。