Q月经来了小腹痛怎么办

2025-06-18

医生回答：

月经期小腹痛痛经是常见现象，通常由前列腺素分泌引起子宫收缩导致。可通过热敷下腹部、服用布洛芬等止痛药、适量运动或饮用姜茶缓解。原发性痛经一般无器质病变，若疼痛剧烈或伴随异常出血需就医排查子宫内膜异位症等疾病。

日常可提前准备暖宝宝或热水袋热敷15分钟，促进盆腔血液循环。轻缓的瑜伽动作如婴儿式能放松肌肉，避免剧烈运动加重不适。饮食上减少生冷、高盐食物摄入，增加温热的红糖水或富含镁的坚果类食物。保持充足睡眠，避免熬夜加重激素紊乱。

注意区分原发性与继发性痛经，若疼痛持续超过3天、伴随发热或经血量突然增多需及时就诊。长期依赖止痛药者应咨询医生调整方案。经期避免盆浴、性生活及游泳，防止感染。记录月经周期和症状变化有助于医生诊断。