Q大姨妈周期应该怎么样算是正确的

女 23岁 2019-01-23

描述：

月事周期怎么样算是正确的？是从月事开始的第一天到下次月事来的第一天算起吗？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

所谓的例假周期是指从这次例假来潮的第1天到下次例假来潮的第1天称之为一个例假周期，因此例假周期的计算应该包括月经来潮的时间，一般为28-30天左右，但是由于个体差异，如果提前或者延后一周之内没有其他异常不适，而且有自己的规律性都属于正常范围。并且建议您在日常的生活中注意好卫生和饮食，按时作息，避免过度劳累，适当调整自己，避免精神压力过大，尤其在月经期间避免着凉，注意局部保暖，避免吃辛辣刺激的食物，调整好心情可预防月经不调。