Q高血压应注意些什么呢

女 32岁 2019-01-27

描述：

前几天下班的时候我路过一家药店，就顺带测了一下血压，那里的人告诉我我有轻微的高血压。后来我抽空去正规医院检查，医生给我分析后说确实有高血压，但不用过度忧虑，请问高血压应注意些什么呢？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

中年女性，检查患有高血压，主要是体循环内动脉血压增高，容易出现心脑肾脏并发症比如冠心病，脑梗死，肾脏功能衰竭等。平时需要低盐低脂饮食，每天每人小于6g盐，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果。平时多运动，每天至少半小时以上，戒烟酒。定期检测血压。高血压饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。如果不用药控制不住血压，就需要坚持长期合理服药，勤测血压，及时调整剂量，巩固疗效。