Q老人说怀孕不可以吃羊肉

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

怀孕期间可以适量吃羊肉,目前没有科学证据表明羊肉会对孕妇或胎儿产生直接危害。羊肉富含优质蛋白质、铁、锌等营养素,对孕妇贫血和胎儿发育有一定益处,但需注意食用方式和量。

羊肉属于温补类食物,体质偏热或患有妊娠期高血压糖尿病的孕妇应控制摄入量,避免加重身体负担。务必确保羊肉彻底煮熟,防止寄生虫或细菌感染。部分传统观念认为羊肉性燥,可能与古代卫生条件差、烹饪不彻底有关,现代饮食安全已大幅改善。

若孕妇对羊肉过敏或消化不适,应避免食用。同时,饮食需均衡,不可单一依赖羊肉进补。建议结合个人体质咨询医生,避免盲目遵循民间说法。科学饮食和定期产检才是保障母婴健康的关键。

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