Q低血糖应该多吃什么？

女 60岁 2019-04-22

描述：

60岁的中老年人，出现晕厥现象，固定犯病时间在早上，检查结果是低血糖引起的，低血糖应该多吃什么？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

低血糖指由多种原因引起的血糖浓度过低所致的综合征，低血糖患者要少量多餐,保持每天进食次数在6～8餐之间，建议在睡前吃少量的零食，除此之外，要交替进食食物种类,多进食富有营养的食物，因为过敏症常与低血糖症有关，出现食物过敏的情况将导致病情恶化，饮食习惯不良也是导致出现低血糖的原因，均衡饮食饮食应该力求均衡,充分吸收碳水化合物，多进食蔬菜,谷类,瘦肉,鱼,酸乳等食品，在日常生活中应加以限制食物并限制单糖类摄取量,避免出现暴食偏食等情况，此外还要尽量少吃精制及加工产品，养成良好的饮食习惯，多食用白面粉,汽水,酒,盐等食品，外出时可携带部分糖果和饼干，在不适时食用，注意要少吃蕃薯.豆类及马铃薯等食品，平时要注意休息，避免操劳。