Q怀孕初期盆骨酸痛怎么办？

女 27岁 2019-04-28

描述：

我现在怀孕两个月了，从怀孕开始也没有什么不舒服的，可是这几天盆骨一直疼痛，都不敢坐着了，请问怀孕初期盆骨痛怎么办？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

怀孕初期盆骨酸痛是许多准妈妈常见的症状，通常是由于体内激素水平变化、子宫增大以及韧带松弛所引起的。面对这种不适，采取一些简单的缓解措施可以帮助减轻疼痛。

首先，适量的休息是非常重要的，避免长时间站立或坐着，适时变换姿势，能够有效减轻盆骨的压力。轻柔的孕妇瑜伽或散步也有助于缓解酸痛，增强身体的柔韧性和力量。热敷也是一种不错的选择，使用热水袋轻轻敷在疼痛部位，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。同时，保持良好的坐姿和睡姿，选择适合的枕头和床垫，能够有效减轻对盆骨的压力。

在缓解盆骨酸痛的同时，准妈妈们也需注意一些事项。首先，避免剧烈运动和重物搬运，以免加重疼痛。其次，定期进行产前检查，及时向医生咨询自己的身体状况，确保一切正常。如果疼痛持续加重或伴随其他异常症状，如出血或剧烈腹痛，务必及时就医。保持良好的心理状态，适当放松心情，积极面对孕期的变化，有助于整体健康。