Q腰椎间盘突出该怎么保护？

女 55岁 2019-07-14

描述：

今年春节回老家过年的时候，妈妈告诉说做了一次体检，查出腰椎间盘突出，当时吓了一跳，但是基本没什么症状，腰椎间盘突出该怎么保护？

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

根据描述情况来看，腰椎间盘突出症可以通过腰围或腰带来固定。选择腰围时，一般来说，选择宽一点的比较好，而且背部也比较硬。最好留一块较宽的钢板，这样可以有效支撑腰部，减少腰部肌肉痉挛，减轻腰部肌肉重量，降低腰椎间盘突出程度，腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，大多与腰部外伤和慢性劳损有关。对于你说的情况，要避免剧烈运动，尽量不要弯腰负重，改正不良的坐姿，多进行腰背部的伸展锻炼，睡觉时可以在腰部垫一薄枕，适当的抬高腰部。