Q孕妇可以吃馒头吗？

女 26岁 2019-01-31

描述：

现在已经怀孕三个月，还在上班，早上没有时间做早饭，可不可以吃馒头当早餐？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕妇是可以吃馒头的，馒头是主要的主食，其含有丰富的淀粉、蛋白质、氨基酸及各种膳食纤维，为孕妇体内所必需。部分孕妇的早孕反应比较明显，适当进食发面馒头有可能有助于减轻恶心呕吐等不适的感觉；另外，合并糖尿病的孕妇，要注意适当减少馒头等主食的用量，密切监测血糖等。馒头具有开胃健脾，温中化湿，解气消胀的功效。许多孕妈妈在妊娠期都会出现精神紧张的症状，馒头中富含硒和谷胱苷肽，它们能阻断自由基对细胞的损伤，从而增强免疫力，缓解心理和生理上的压力。