Q孕期核桃什么时候吃比较好

女 25岁 2019-06-11

描述：

我现在怀孕快三个月了，因为这三个月早孕反应比较严重，所以核桃都没有吃，我想从现在开始吃，请问孕期核桃什么时候吃比较好？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

核桃富含氨基酸、蛋白质和微量元素，能有效促进大脑发育。它们在怀孕或准备怀孕期间食用，通常在两三天内食用。核桃中的一些成分对于胎儿的脑部发育是有着非常好的作用，怀孕四个月后，我们可以通过补充钙和维生素来促进胎儿营养吸收。同时，配合补充DHA，效果相对较好。孕期可以多吃些高蛋白高营养的食物，比如多吃些蔬菜，鱼和虾类可以补充维生素和蛋白质，有益于胎儿的发育你好，注意受孕后孕早期，前三个月和孕晚期后三个月禁止同房同房，容易导致先兆早产的迹象出现。