Q坐月子不能吃哪些东西

2025-06-18

医生回答：

坐月子期间应避免食用生冷、辛辣、油腻及刺激性食物，以免影响身体恢复或母乳质量。

产后女性身体虚弱，消化功能较弱，生冷食物如刺身、冷饮易导致寒气入侵，引发腹痛或腹泻；辛辣食物如辣椒、花椒可能加重恶露或引发上火；高脂肪或油炸食品难消化，增加肠胃负担；酒精、咖啡因等刺激性物质可能通过母乳影响婴儿健康。部分传统禁忌如韭菜、麦芽可能被认为有回奶作用，需根据个体情况调整。

注意食物卫生，避免变质或未煮熟的食物。体质不同，饮食禁忌可能有差异，如过敏体质需避开特定食材。若有妊娠糖尿病或高血压史，需控制糖分和盐分摄入。建议结合医生或营养师指导，科学搭配膳食，确保营养均衡的同时促进恢复。