Q更年期失眠多年怎么办？

女 56岁 2020-03-24

描述：

我到了更年期后就经常失眠，已经好几年了，请问怎么办呢？

医生回答：

部分更年期患者，因为激素水平下降引起关节疼痛、难以入睡，可适当补充雌激素缓解症状；部分女性年轻时就有失眠问题存在，到更年期失眠症状会加重，可能需要应用助眠药物。平时应养成良好的生活习惯，注意减压，吃一些有利于睡眠的食物，如莲子、百合、谷子等，并找医生开一些疗养药。