Q10岁的孩子晚上失眠怎么办
女 10岁 2022-01-08
描述：
我女儿这段时间总是会出现失眠的现象，并不知道是什么原因，10岁的孩子晚上失眠怎么办？
A
- 梁云梅 儿科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答：
10岁的孩子晚上失眠，可以通过头部按摩的方法改善，晚上睡觉时也可以适当的喝一些温牛奶，能够提高睡眠改善晚上失眠的现象。
孩子晚上失眠多数是学习压力比较大所致，有可能是作息不规律造成的，需要改掉不良的习惯，必要时需要通过心理疗法进行疏通改善。
平常要注意营养的补充，可以吃一些肉类或者是奶制品等食物，做到早睡早起。