Q每天爬10楼可以减肥吗

2020-05-18

描述：

每天爬10楼可以减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

每天爬10楼可以减肥，每天坚持爬楼，可以很好的锻炼肺活量，燃烧身体的卡路里，达到燃烧脂肪减肥的目的。一定要注意坚持，爬楼梯属于一种特别好的运动方式，但是对于一些膝关节有炎症或者是类风湿关节炎的患者，最好不要长时间的爬楼梯，很可能会对关节造成一定的损失，可以进行一些其他的有氧运动，比如说瑜伽或者是游泳。