Q备孕喝黑豆浆有什么好处

2025-06-05

医生回答：

备孕期间喝黑豆浆有助于提升生育能力，尤其对女性卵泡发育和激素平衡有积极作用。

黑豆浆富含植物雌激素大豆异黄酮，能温和调节女性内分泌，促进卵泡成熟和子宫内膜增厚，提高受孕几率。其高蛋白、维生素E和铁元素可改善卵巢功能，预防贫血，为孕期储备营养。男性适量饮用也可能提升精子质量，因其中的抗氧化成分能减少自由基损伤。

黑豆浆不宜过量每日不超过500ml，以免植物雌激素干扰正常激素分泌。肠胃敏感者慎饮，避免胀气。若有甲状腺问题或激素相关疾病，建议咨询医生后再食用。备孕饮食需均衡，黑豆浆可作为辅助，不可替代其他营养来源。