Q孕妇心悸气短怎么调理

孕妇心悸气短多与孕期心脏负荷增加、激素变化或贫血有关，需综合调理缓解症状。

孕期心悸气短可通过调整生活方式改善。建议保持充足休息，避免久站或剧烈运动，采取左侧卧位减轻子宫对血管的压迫。饮食上增加富含铁和蛋白质的食物如瘦肉、菠菜，预防贫血；少量多餐，避免过饱加重心脏负担。适当进行温和活动如散步、孕妇瑜伽增强心肺功能，但需控制强度。情绪紧张可能加重症状，可通过深呼吸、冥想等方式放松身心。

注意避免过度劳累和突然体位变化。若心悸气短伴随胸痛、头晕或持续不缓解，需及时就医排除妊娠期心脏病或贫血等病理因素。避免自行服用药物或补剂，需在医生指导下干预。定期产检监测血压、血红蛋白等指标，确保母婴安全。