Q挑食会导致贫血吗

女 14岁 2019-05-31

描述：

我女儿平时挑食，个子也长不高。脸上一点血色都没有，今天带到她医院进行体检。医生说患有贫血。我的心里很担心。我想知道偏食挑食会导致出现贫血吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

贫血是指全身循环血液红细胞总量减少至正常值以下。经常会觉得乏力和感觉筋疲力尽、心情忧郁和易怒不安的情况，一般偏食和挑食会在一定程度上导致贫血。建议不要偏食、偏食、厌食，多吃富含铁元素的食物，如动物肝脏、紫菜、瘦肉、黑木耳、蘑菇等。多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣刺激，生冷不易消化的食物，可以有效的缓解贫血症状。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食，适当补充酸性食物，会有利于铁剂的吸收，平时可配合滋补食疗以补养身体。最好平时进行适量的有氧运动。