Q膝盖内侧腿伸直会痛应该怎么办

男 30岁 2019-02-12

描述：

最近几天，当我的腿伸直时，我总是感到左膝内侧的骨头疼痛。我不动的时候不会疼，我的腿弯曲的时候也不会疼。只有当我的腿伸直时才疼，而且我的左膝盖也疼。这是什么原因？

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

膝盖内侧腿伸直时感到疼痛，可能是由于多种原因引起的，包括肌肉拉伤、韧带损伤或关节炎等。建议及时就医，进行专业的诊断和治疗。

在等待就医的过程中，可以采取一些自我护理措施。首先，尽量避免过度使用受伤的膝盖，减少走动和站立的时间，给关节充分的休息。可以尝试冰敷，帮助减轻肿胀和疼痛，每次15-20分钟，每隔一段时间重复一次。保持腿部的抬高，有助于减轻血液回流，缓解肿胀。如果疼痛较为严重，可以考虑使用非处方的止痛药，但需遵循说明书或医生的建议。

在康复过程中，注意避免剧烈运动和不适合的活动，逐渐恢复正常活动时要循序渐进。保持适当的锻炼，增强膝关节周围肌肉的力量和柔韧性，有助于预防未来的损伤。同时，关注身体的信号，如果疼痛持续或加重，应及时就医，避免延误病情。保持良好的生活习惯，合理饮食和适度锻炼，有助于整体健康和关节的保养。