Q坐月子期间碰了冷水怎么办

女 30岁 2019-04-26

描述：

这个月刚生了宝宝，我比较喜欢经常走动，最近不小心碰了凉水，请问坐月子期间碰了冷水怎么办？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕妇在月子期间骨缝尚未闭合，所以碰冷水容易导致受凉易。建议孕妇在月子里适当锻炼身体，可以做产后体操，起到恢复身体的作用。在坐月子期间产妇应该多吃蔬菜来补充维生素。食用绿色蔬菜具有抗氧化的作用，对产妇的恢复能起到积极作用。比如菠菜、青椒等。多吃些肉类是可以的，能促进身体恢复，另外像奶类，蛋类等也可以适当的多吃一些，不能吃生冷的食物，不能吃辛辣刺激的食物。其次要少食多餐，饮食要清淡，多吃容易消化的食物，平时要保持心情舒畅。