Q吃什么可以增加月经量？

女 25岁 2019-03-26

描述：

我这个月经推迟了10天才来，量很少，月经期间没有出现明显痛经，只是刚开始小肚有点微痛，经期吃什么可以增加月经量？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

经期能增加月经量的方法有很多。第一、山药、大枣、当归等和乌鸡或排骨一起炖汤喝，可以起到补养筋骨调血养颜的作用。第二、吃红色和黑色的食物，如红枣，红糖，乌鸡，芝麻等，但是要注意一下控制脂肪摄入量，补血的营养成分大都是在油脂成分少的情况下才会好吸收。第三，吃南瓜，南瓜味道甘甜，纤维素丰富，是一种温性食物，多吃可以调理脾胃通畅肠道。第四，少吃辛辣刺激、过冷过热的食物。第五，黑枸杞，泡水、泡茶都可以，黑枸杞含丰富的花青素，多吃对人体有好处。