Q坐月子可以经常出门吗

女 25岁 2019-01-03

描述：

亲戚在坐月子期间想出去走走，但怕家里人担心，听说坐月子的时候不能出去，请问坐月子时可以出去吗

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

月子期间身体素质低，应当适当注意防寒保暖，避免吹风，一般情况下一个月左右就可以正常生活了。建议您月子期间按时作息，避免过度劳累，生活要规律，要保持充足的睡眠，注意局部卫生，暂时禁止性生活，适当调整自己，保持心情愉悦，避免情绪过度压抑，坐月子期间要加强营养，饮食要多样化，忌食辛辣油腻生冷的食物，多吃高热量、高蛋白、易消化的食物，多吃富含维生素的蔬菜水果母汁喂养的可以适当多喝些鸡汤等利于乳汁分泌的食物。