Q经常肚子胀可以吃益生菌吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

经常肚子胀是可以考虑吃益生菌的。益生菌是一类对肠道有益的活性微生物，能够帮助调节肠道菌群，改善消化功能，从而缓解肚子胀的问题。

益生菌的作用主要体现在促进肠道健康、增强免疫力和改善消化等方面。对于肚子胀的情况，益生菌可以通过抑制有害菌的生长、促进食物的消化和吸收，帮助减少气体的产生。某些特定的益生菌菌株，如双歧杆菌和乳酸菌，已被研究证明对缓解腹胀有积极效果。定期摄入益生菌，能够帮助维持肠道微生态的平衡，进而改善肚子胀的症状。

不过，在使用益生菌时也需注意个体差异，部分人可能对某些益生菌产品敏感，出现不适反应。在选择益生菌时，建议选择经过临床验证的产品，并遵循说明书上的用量。若肚子胀的情况持续或伴随其他严重症状，建议及时就医，寻求专业的医疗建议，以排除潜在的健康问题。