Q为什么练瑜伽下身出血

2025-06-18

医生回答：

练习瑜伽时出现下身出血可能与运动强度过大、姿势不当或存在妇科疾病有关。瑜伽动作若过度拉伸或压迫盆腔区域，可能引发子宫内膜异位、宫颈炎症等问题，导致异常出血。排卵期出血、激素波动或子宫肌瘤等疾病也可能因运动刺激而加重症状。

展开来说，瑜伽中的倒立、深度扭转或高强度体式可能增加腹压，影响盆腔血液循环。若本身存在宫颈糜烂、子宫内膜息肉等病变，运动摩擦或肌肉收缩可能诱发接触性出血。月经周期不规律的女性更需警惕，剧烈运动可能干扰内分泌，引发突破性出血。

若出血持续或伴随腹痛、头晕，应立即停止运动并就医。避免经期练习倒置体式，选择温和的瑜伽流派。初次练习者应在专业指导下循序渐进，有妇科病史者需提前咨询医生。穿着透气棉质服装，保持卫生，避免感染风险。