Q练习瑜伽时阴吹是怎么了

2025-06-11
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

练习瑜伽时出现阴吹阴道排气通常是盆底肌松弛或姿势调整导致的气体排出,属于常见生理现象,无需过度担忧。

阴吹多因瑜伽动作牵拉盆底肌,使阴道内积存的气体被动排出。产后女性、长期久坐或盆底肌薄弱者更易发生,可能与阴道壁松弛或腹压变化有关。部分情况也可能与阴道炎等妇科问题相关,但通常无其他不适则属正常。

练习时可通过加强凯格尔运动锻炼盆底肌,避免过度挤压腹部的体式。若伴随异味、瘙痒或频繁发生,建议就医排查炎症或盆底功能障碍。保持放松心态,避免刻意收缩或紧张加重不适。

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