Q孕妇疲劳乏力怎么回事

2025-06-18

医生回答：

孕妇疲劳乏力是孕期常见的生理现象，主要由激素变化、代谢需求增加及心理压力等因素引起。

怀孕后，体内孕激素和雌激素水平升高，会直接影响能量代谢，导致身体更容易疲倦。同时，胎儿生长发育需要更多营养和氧气，孕妇的血容量增加、心脏负担加重，进一步消耗体能。孕早期的妊娠反应如恶心、呕吐或孕晚期的睡眠障碍如尿频、胎动也可能加剧疲劳感。心理因素如焦虑、情绪波动也会间接影响体力状态。

孕妇应注意合理安排休息，避免过度劳累，保证充足睡眠。饮食上需均衡营养，适当补充铁、叶酸等，预防贫血。轻度活动如散步有助于改善血液循环，但避免剧烈运动。若疲劳伴随头晕、心悸或持续加重，需及时就医排查妊娠并发症如贫血、甲状腺功能异常等。保持心情放松，必要时寻求家人或医生支持。