Q扁平足的矫正方法有哪些

男 23岁 2019-02-25

描述：

我最初发现我有扁平足，但我没有任何症状，也没有注意到它。最近觉的脚踝的内侧开始疼痛。现在还不明显，但我觉得我的行走姿势似乎受到了影响，有腿歪斜的趋势。想要什么样的帮助：扁平足的矫正方法有那些？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

如果不是先天性的，也没有受过外伤，扁平足是可以恢复的。通常，脚趾被向下抓住并向上拉，可以随时做这件事。通过锻炼脚底肌肉、韧带和小腿后面的肌肉，它们变得强壮，扁平足可以得到一定程度的矫正和恢复。扁平足的另一个原因是前足和足弓的压力长期过高。降低前脚和足弓的压力非常重要。大多数扁平足是由鞋子穿得不合适引起的。不要穿高跟鞋，否则会增加足弓的压力，加重扁平足。平底鞋绝对比高跟鞋好，穿平底鞋比穿高跟鞋行走能力更好，症状也更少。扁平足患者通常行走在脚后跟和脚的外侧，这可以降低足弓压力和缓解症状。试着赤脚或穿平底鞋。用你的前脚踩在一本约18毫米厚的书上，用你的脚跟踩在地上，体验扁平足的症状是否得到缓解。