Q冬天尿多是为什么

2025-04-10

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

冬天尿多的现象主要与人体对温度的调节和生理反应有关。寒冷的天气会导致血管收缩，增加血压，身体为了维持正常的血液循环和温度，会通过肾脏排出多余的水分，从而导致尿量增加。

在冬季，气温降低，人体为了保持体温，往往会采取一些保暖措施，比如穿厚衣服、喝热饮等。这些行为虽然能帮助我们抵御寒冷，但同时也会影响身体的水分代谢。寒冷的环境使得身体需要更多的能量来维持体温，肾脏的工作负担加重，进而可能导致尿液的产生增加。冬季空气干燥，在室内待的时间较长，容易出现脱水的情况，身体为了防止脱水，也会通过排尿来调节水分平衡。再者，冬季的活动量相对减少，身体的新陈代谢可能会有所降低，但肾脏的排尿功能并未随之减弱，反而可能因为其他生理因素而增加尿量。

在应对冬季尿多的现象时，有几个注意事项需要关注。首先，尽量保持适当的水分摄入，避免因寒冷而减少饮水，保持身体的水分平衡是非常重要的。其次，注意保暖，尤其是腰腹部，避免因受寒而导致肾脏功能受影响。尽量避免过量饮用含咖啡因或酒精的饮品，因为这些饮品可能会刺激膀胱，增加尿量。如果发现尿量异常增多，伴随其他不适症状，如尿痛、尿急等，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。冬季尿多是一个常见的生理现象，但合理的生活习惯和注意事项可以帮助我们更好地应对这一情况。