Q用力肺活量是什么

男 18岁 2019-01-17

描述：

最近去医院看一位朋友，无意间看见这个用力肺活量这个词，我很好奇这是什么意思，我想来请教一下，这个用力肺活量是什么？该怎么练？

: 陆小河胸外科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

变速跑对提高肺活量起着至关重要的作用快跑100米，然后慢跑回去所以反复跑每两到三公里一组，每次锻炼最好跑两到三组。快步并不意味着速度必须快，而是要把速度拉得快因为学生不能承受速度太快由于目前许多学生没有规律运动的习惯，所以慢跑应在练习变速跑之前作为“预备课”进行。慢跑要根据自己的能力来做，如果过度对心肺的负担太重如果运动量不够刺激就不够了用力肺活量是指在最大吸气量后，能尽快呼出的最大呼吸量。这个指数是指以最快的速度呼出测量肺活量的气体的能力。